​​Wolltest du schonmal zu Hause Yoga machen – nur für dich – und es hat nicht geklappt?Dann bin ich gespannt, ob es an einem dieser 5 Gründe lag!(Diese höre ich besonders häufig von Yogakursteilnehmern).Im neuen youtube Video erzähle ich dir, welche Denkfehler dabei mitspielen und wie du die vermeintlichen Hinderungsgründe ganz einfach aus dem Weg […]

Weißt du, was bei spezifischen Übungsprogrammen für bestimmte Muskelgruppen das Problem ist?Wenn du im Fitnessstudio isolierte Partien trainierst, tust du zwar in dem Moment was für diesen Bereich.Aber. Du. Nimmst. Davon. Kaum. Was. Mit.Im Alltag werden sich deine Bewegungen dadurch kaum verändern.Und dann bleibt dein Workout ein Tropfen auf den heißen Stein.Ist ja auch klar:Bei […]

Du fühlst dich manchmal morgens steif, musst im Job viel sitzen, und nach ein paar Stunden zwickts im Nacken und im unteren Rücken? Im Juni 2018 habe ich gegen solche Probleme eine kostenlose Rücken-Challenge veranstaltet: Die Yoga Pause für deinen Rücken. 5 Tage lang gab es täglich ein 20minütiges Live-Video zum Mitmachen, um deinen Rücken nachhaltig zu […]