Hallo, ich bin Marita und ich helfe verspannten Menschen, locker und glücklich zu werden... und sich geschmeidig zu bewegen wie eine große Katze.
- Du willst erstklassige Tipps und Übungen für eine gute Körperhaltung und schöne, geschmeidige Bewegung?
- Du willst deine Yogapraxis auf das nächste Level heben, dich einem mentalen Thema über Körperarbeit nähern oder eine Trainingsblockade lösen?
- Dann bist du hier goldrichtig!

Ich bin ehemalige Profitänzerin und habe mich neben meiner Tanzausbildung intensiv mit Methoden der Körperarbeit auseinandergesetzt - als Ausgleich und Ergänzung zum Tanztraining, um mit Verletzungen umgehen zu lernen und mich unter Leistungsdruck mental zu zentrieren. Mit Yoga und meiner Methode Tanzkörpertraining gebe ich dieses Körperwissen weiter.
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Coach und Seminarleiter
In den wenigen Wochen, seit ich zu Maritas Kursen komme, hat sich meine Beweglichkeit schon deutlich verbessert. Viele Übungen habe ich mitgenommen in den Alltag, in meine Seminare und Workshops.
Maritas Yoga ist wie ein schöner, harmonischer Tanz. Jede Übung greift in die nächste, alles ist rund und weich und passt. Eine perfekte Choreografie. Ihre Stimme unterstützt alles. Im Alltag und im OP merke ich jetzt, wenn mein Atem kurz wird oder ich die Schultern hochziehe - und ich weiß, wie ich es ändern kann.
Jennifer W., Ärztin
Soooooo großes Dankeschön für diese ganz wunderbare Yogastunde! Mein Körper zehrt noch sehr davon...
Maria W., Kursteilnehmerin
Du solltest nicht mit mir arbeiten, wenn dir folgendes an einem Yoga-Lehrer wichtig ist:
- 200 oder 500 Stunden Yogalehrerausbildung
- Ein Lieblings-Mantra auf Sanskrit
- die neuesten, schicksten Yoga-Leggings
- eine Vorliebe für Räucherstäbchen

Was du von mir erwarten kannst:
- eine lebenslange Begeisterung dafür, wie sich Katzen bewegen: geschmeidig, mühelos und elegant
- Bewegungs- und Unterrichtserfahrung: 6 Jahre Hochschulstudium für Bühnentanz (4 Jahre Vollzeit, Palucca Hochschule für Tanz Dresden; Codards Hogeschool voor de Künsten Rotterdam) und Choreografie (2 Jahre Vollzeit, Aufbaustudium Palucca Hochschule für Tanz Dresden, Diplom), selbständig als Yogalehrerin sei 2008: Einzel- und Gruppencoaching, Yoga-Retreats
- eine eigene Methode, die sich aus den wertvollsten Ressourcen aus Studium und eigener Praxis zusammensetzt. Für alle, die Labels lieben: Tanzkörpertraining ist inspiriert von Strala Yoga, der Feldenkrais Methode und der Tanz-Imagination nach Eric Franklin.
- ein liebevoll eingerichtetes Studio in einem unsanierten Altbau (alle anderen heizen dort noch mit Kohlen, ich mit Fußbodenheizung)
- ehrliches Interesse am Zusammenspiel von Körper und "Mind" (aktuell 27 (gelesene) Psychologiebücher im Regal 😉 )
- ständige Weiterbildung in Yoga, Anatomie, Bewegung. (Die Yoga-, Trainings- und Anatomiebücher zähle ich jetzt mal nicht: ca. 2 Regalmeter...)
- sinnvoll unterstützende manuelle Interventionen (falls gewünscht): Abgeschlossene Ausbildung zum Thai Yoga Massage Practitioner (2014) bei Evelyn Unger
- Wissen um Entspannung: Ausbildung zur Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (2010) bei Dipl.-Psych. Marcus Richarz
6 Dinge, die kaum jemand über mich weiß:
- Nach dem Abi bin ich 9 Monate mit Fahrrad und Zelt um Neuseeland gefahren. Dort habe ich auf Bio-Farmen gearbeitet und meine ersten Yogastunden besucht, bei Roger Livingstone in Wellington. In Neuseeland habe ich mir versprochen, irgendwann am Meer zu leben - bisher setze ich das in vielen Aufenthalten am Meer um, z.B. bei meinen Yoga-Seminaren auf der Insel Hiddensee.
- In meiner Jugend hatte ich einen Jagdhund: einen Irish Setter namens Igor. Mit ihm streifte ich täglich ein paar Stunden durch Wald, Feld und Flur. Dort habe ich die ersten Strohga-Sessions und viele Wolken-Meditationen gemacht. (Bild unten)
- Ich war schon immer eine Riesen-Leseratte. Seit ich Kinder habe, verhänge ich mir selbst ein Romanverbot außerhalb der Urlaubs- und Ferienzeit, weil ich sonst Nächte durch lese und dann nach einem-Wälzer-in-3-Nächten wie ein Zombie durch den Alltag wanke.
- Ich habe im Alter von 5 bis 18 im Kinder- und Jugendtanzensemble Quedlinburg trainiert und die vielen Auftritte sehr genossen.
- In meinem Bühnentanzstudium bekam ich mal gesagt, mein Körper sei "so limitiert". Dass diese Steifheit (und die mir damals fehlende geschmeidige Katzen-Koordination) nicht in "verkürzten Muskeln", sondern negativen Gedankenmustern, emotionalen Blockaden und einer darauf reagierenden Faszienstruktur begründet lag, ist mir erst Jahre später klargeworden. Heute empfinde ich meine Körper keineswegs als limitiert. Das wünsche ich dir (und allen anderen) auch!
- Ich habe einen Mann, der beruflich Musik macht, einen Sohn, der mal Autoraupenerfinder werden will, eine Tochter, die am liebsten goldene Schuhe trägt, und ein noch ganz junges Knuffelkind, das von allen anderen regelmäßig halbtot geknuddelt wird (was ich alles sehr gut nachvollziehen kann).

"Strohga" beim Yoga-Seminar auf der Insel Hiddensee
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