Yoga für eine gute Verdauung (Keine Angst vor Pupsen!)

By Marita Matzk | Training im Alltag

​Hast Du manchmal mit Verdauungsproblemen wie einem Blähbauch zu tun? Gerade bei unregelmäßigen Mahlzeiten, Ortswechseln und Stressmomenten​ kommt die Verdauung manchmal etwas durcheinander. Mit den folgenden Übungen gibst Du den inneren Organen eine sanfte Massage. Sie können bei Blähungen und Verstopfung unterstützend wirken und dehnen und bewegen die Bereiche, die sich positiv auf die Verdauung […]

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5 Gründe, die dich hindern, dein eigenes Yoga zu machen, und warum sie irrelevant sind

By Marita Matzk | Training im Alltag

​​Wolltest du schonmal zu Hause Yoga machen – nur für dich – und es hat nicht geklappt?Dann bin ich gespannt, ob es an einem dieser 5 Gründe lag!(Diese höre ich besonders häufig von Yogakursteilnehmern).Im neuen youtube Video erzähle ich dir, welche Denkfehler dabei mitspielen und wie du die vermeintlichen Hinderungsgründe ganz einfach aus dem Weg […]

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