Du brauchst nicht die Zähne zusammenzubeißen, um schnell Kraft aufzubauen
By Marita Matzk | Training im Alltag
“Entspannt Kraft aufbauen“ klingt nach einem Widerspruch. Diese Yoga-Sequenz zeigt dir, dass es kein Widerspruch ist: Wenn du in herausfordernden Haltungen loslassen kannst und nur die Kraft nutzt, die du wirklich brauchst, trainierst du:die tiefliegende, haltungsrelevante Muskulatur viel effektiverMuskelkraft, die dir auch im Alltag zugute kommt – zum Schöner-Bewegen und nicht nur kurz Schick-Aussehen auf der […]