All Posts by Marita Matzk

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Die Wechselatmung: Hilfe für Verpeilte und Chaoten

By Marita Matzk | Yoga Tutorials

Alexandra stöhnte.Wo war sie nur?Sie kam sich vor wie Monsieur Collignon im Film Die fabelhafte Welt der Amélie- an dem Morgen, an dem Amélie ihm heimlich den Wecker verstellt und die Pantoffeln vertauscht hatte: Gegen die gleichen, nur eine Größe kleiner. Und im Zahnpastaglas steckte die Fußcreme…Schlichtweg: Es war nichts mehr an seinem Platz.Alex war spät […]

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Finde innere Ruhe! Der ultimative Guide gegen Stress

By Marita Matzk | Entspannung

Ich schlucke. Meine Handflächen sind schweißnass, mein Bauch krampft sich zusammen und will mich mit lautem Rumoren aufs Klo schicken. Da war ich doch schon 473 Mal heute. Jetzt nicht…Kennst du solche Momente, in denen es aussichtslos erscheint, die innere Ruhe wieder zu finden? Zum Beispiel vor Prüfungen, Vorträgen oder wichtigen Gesprächen?Akuter Stress hat einen konkreten […]

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