TANZKÖRPERTRAINING

Yoga-Urlaub HIDDENSEE

Meer - Sonne -Ruhe - Atmen





YOGA-URLAUB Hiddensee

06.-12.Mai 2023

Hiddensee!

Die Ostsee-Insel, wo man von der Fähre herunter in eine aus der Zeit gefallene Ruhe hineinläuft.

Autos?

Nur zwei auf der ganzen Insel.

Dafür Pferde, Fahrräder, niedliche Dörfchen, grenzenlose Weite auf wenigen Kilometern zwischen Bodden und Meer.

Hiddensee und Yoga? Passt einfach. Wie Topf und Deckel, wie Arsch auf Eimer, wie Wind und Wogen.

Sei 2013 fahren wir regelmäßig hin und genießen Yoga, Atem und Bewegung auf diesem herrlichen Fleckchen Erde, wo Bei-Sich-Selbst-Ankommen so selbstverständlich geschieht wie Einatmen und Ausatmen.


Gönn dir eine Woche zum Auftanken in der autofreien Idylle der Insel Hiddensee!

 

In einer kleinen Gruppe beginnen wir unseren Tag mit einer aktivierenden Atem- und Yogapraxis im Garten und im Yogaraum.


Nachmittags treffen wir uns draußen, an den schönsten Orten der Insel, zur regenerierenden Tiefenentspannung, Meditation oder sanften Yoga-Stunde.


Es bleibt viel Zeit zum Entspannen und Erkunden (alle Angebote sind freiwillig).


Unser Gästehaus liegt im urigen Inseldorf Kloster,  je fünf Minuten zum Hafen und zum Strand.


Sichere dir jetzt deinen Platz - es können maximal 14 Teilnehmer mitkommen und die ersten Plätze sind bereits vergeben.



Was Sagen die teilnehmer?


Mein Mann sagt immer: Nimm dir die Zeit, nimm dir das Geld - du kommst nirgends so entspannt wieder wie von dieser Yoga-Woche.

Bettina, Stammkundin beim Yoga Urlaub Hiddensee


Nach der Inselwoche habe ich es endlich geschafft, Yoga auch mal für mich zu Hause zu machen. Die Entspannung klingt noch Monate später nach!

Nadja, Teilnehmerin

Ich wollte mich nochmal für die schöne Yoga-Woche bedanken!!! Ich mag Yoga und die Ostsee und die Kombination aus Beiden war toll!! Nun bin ich wieder im Alltag angekommen aber ich versuche etwas Entspannung beizubehalten und habe gestern und auch heute früh schon Yoga gemacht :). Und ich muss sagen, das zeitigere Aufstehen für Yoga lohnt sich ;)

Cornelia, Teilnehmerin


Das ist im Yoga-Urlaub inbegriffen:


  • inclusive:
    Yoga und Atemübungen (2h am Morgen)
    Progressive Muskelentspannung/Tiefenentspannung oder Yoga in der Natur (45-60min am Nachmittag)
    1 Vortrag
  • Selbstverpflegung in der gut ausgestatteten Küche (Meist kochen und essen wir zusammen, wenn es für alle so passt)
  • im Gästehaus der Kirche in Kloster, Hiddensee
  • jedes Zimmer hat ein eigenes Bad, Sauna-Nutzung nach Absprache
  • Anreise nach Kloster erfolgt eigenständig. Absprachen für Fahrgemeinschaften sind möglich.
  • Kinderbetreuung während der Yoga-Einheiten ist nach Absprache möglich. Mein kleinstes Kind (4 Jahre alt) kommt auch mit und eine Kinderbetreuerin ist daher vor Ort.

Kosten incl. Unterkunft und Yoga:
865€ im Einzelzimmer
755€ im Zwei- oder Dreibettzimmer

665€ Frühbucherpreis - gültig bis 30.9.2023, begrenztes Kontingent


Über Marita Matzk

Dein Yoga-Guide beim Yoga-Urlaub Hiddensee


Hallo! Ich bin Marita. Mich treibt eine lebenslange Begeisterung dafür, wie sich Katzen bewegen: geschmeidig, mühelos und elegant, genussvoll und eigenwillig, kaum aus der Ruhe zu bringen.


Ich tanze seit meinem 5. Lebensjahr und habe 6 Jahre in Vollzeit Tanz studiert:

3 Jahre Bühnentanz Palucca Hochschule für Tanz Dresden

1 Jahr Tanzpädagogik Codarts Hogeschool voor de Kunsten Rotterdam

2 Jahre Choreografie Aufbaustudium Palucca Hochschule für Tanz Dresden, Diplom


Im Studium habe ich Yoga und Körperbewusstseinsmethoden durchgehend belegt und in täglicher eigener Praxis vertieft.


Seit 2009 bin ich selbständig als Yogalehrerin für Einzel- und Gruppencoaching und Yoga-Retreats auf der Insel Hiddensee.


Über die Jahre habe ich einen eigenen Unterrichts-Stil entwickelt. Ich wollte die Leichtigkeit und Körperwahrnehmung aus der Feldenkrais Methode in eine Yogapraxis mitnehmen, die nicht in meditativer Langsamkeit steckenbleibt, sondern auch mal herausfordernder sein kann. Für alle, die Labels lieben: Tanzkörpertraining basiert auf dem undogmatischen Strala Yoga, kombiniert mit Elementen der Feldenkrais Methode und der Tanz-Imagination nach Eric Franklin.


In Dresden betreibe ich ein liebevoll eingerichtetes Studio in einem unsanierten Altbau - alle anderen heizen dort noch mit Kohlen, ich mit Fußbodenheizung.

Ich bin Strala Yoga Guide, habe eine abgeschlossene Ausbildung zum Thai Yoga Massage Practitioner (2014 bei Evelyn Unger), bin Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (2010 bei Dipl.-Psych. Marcus Richarz), und bilde mich ständig weiter in den Bereichen Anatomie, Trainingsaufbau, Psychologie, Zusammenspiel von Körper und mentalen Prozessen, Yoga und Bewegung.


Reserviere jetzt Deinen Platz


...aufgrund der kleinen Gruppengröße kann der Yoga-Urlaub schnell ausgebucht sein.


Und was passiert, wenn der Yoga-Urlaub coronabedingt abgesagt werden muss?

Falls ich den Yoga-Urlaub aufgrund von Krankheit, Corona-Bestimmungen oder höherer Gewalt absagen muss, gibt es ohne Wenn und Aber dein Geld zurück! 

(Achtung: Ein Rücktritt vom gebuchten Platz von Teilnehmerseite ist leider nicht möglich, da der Platz freigehalten wird. Eine Seminarrücktrittsversicherung abzuschließen ist kostengünstig und wird empfohlen! Alternativ kann der Platz auch an andere Interessenten weitergegeben werden - wobei ich gern unterstütze, was aber keine Garantie und nicht die Sicherheit einer Rücktrittsversicherung bietet.)


Ich wollte dir einfach mal ein Feedback zu meiner ersten Yogareise mit dir auf Hiddensee geben 😉
Zuallererst : Es war einfach wunderbar !!!

Sehr spannend und unglaublich überraschend war für mich die Harmonie in der Gruppe. Das war echt der Hammer, hat so viel Spaß gemacht und ganz viel Sonnenschein in der Erinnerung hinterlassen !

Ja und dazu fällt mir das allerbeste dieser Reise, der Yogastunden ein, was sich in den Tagen und Wochen nach Hiddensee mir gezeigt hat.

Es hat etwas gemacht mit mir und das ist Lebensqualität pur ☺️
Wenn ich gefühlt vor dem Yoga mit 140 km/h täglich unterwegs war, bin ich es jetzt mit ca 80 km/h 😁es ist schwer in Worte zu fassen, aber es hat mich echt nachhaltig entschleunigt und ich fühle mich ruhiger als zuvor. 
Ich hoffe, ich kann mir diesen Zustand noch lange erhalten. 


Ich danke dir von Herzen für die wunderbare Erfahrung, die schöne Zeit auf Hiddensee und deine tolle Art, Yoga wieder in mein Leben zu holen !

Andrea, Teilnehmerin


Die Erholung nach Hiddensee hat wirklich sehr lange angehalten, vielen Dank dafür, irgendwann komme ich auf jeden Fall wieder mit!

Angela, Teilnehmerin


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