Yoga für einen gelösten Rücken
By Marita Matzk | Haltung und Rücken
“Braucht ihr heute etwas bestimmtes?“ Die Frage stelle ich am Anfang jeder Yoga- und Tanzkörpertrainingsstunde. Gemeint ist: Zwickt es irgendwo? Gibt es einen Körperbereich, der besondere Aufmerksamkeit braucht? Weißt du, was die mit Abstand häufigste Antwort ist? „Was für den Rücken.“ (Manchmal auch spezifischer: unterer Rücken oder Schulter-Nacken-Bereich ;).) Hier findest du meine wirkungsvollsten Yogavideo-Sequenzen zum Lösen von Rückenverspannungen. Die Einheiten […]