Hallo, Ich bin Marita.
Möchtest du ein paar Übungen, mit denen dein Rücken locker und geschmeidig wird?
Lockere deinen Rücken in sanften Schwüngen und bewegten Sequenzen. Finde in der Bewegung deine Erdung: Das Vertrauen, dass der Boden dich trägt, ganz egal was geschieht. Tanke nebenbei noch Energie auf und geh deine nächsten Aufgaben geerdet, fokussiert und tatkräftig an.
Das Video wurde vor der wunderbaren Landschaft Istriens gedreht und dauert 17min. Es passt also ganz locker in deine Morgen- oder Abendroutine :).
Finde dein Räkelgefühl in allem, was du tust,
Marita