Yoga für mehr Beweglichkeit

By Marita Matzk | Training im Alltag

​Mit dieser Yoga Folge erhöhst du spielerisch deine Flexibitität.

Du atmest tief in sanft bewegten Dehnungen und kannst sogar einige Vorübungen für den Spagat ausprobieren. Das alles vor der wunderbaren Landschaft Istriens, die mir immer ein Gefühl "unendlicher Weiten" vermittelt - auch wenn du dank der Übungen die nötige Bodenhaftung ganz sicher nicht verlierst.

Aber wer weiß? Vielleicht spürst du das Gefühl von Weite ja hinterher auch in deinem Körper?

Probier es aus, am besten mehrmals wöchentlich für einen Monat. Hinterher wirst du dich viel beweglicher fühlen!

Finde dein Räkel-Gefühl in allem, was du tust!

Marita

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