Yoga für mehr Beweglichkeit

By Marita Matzk | Training im Alltag

​Mit dieser Yoga Folge erhöhst du spielerisch deine Flexibitität.

Du atmest tief in sanft bewegten Dehnungen und kannst sogar einige Vorübungen für den Spagat ausprobieren. Das alles vor der wunderbaren Landschaft Istriens, die mir immer ein Gefühl "unendlicher Weiten" vermittelt - auch wenn du dank der Übungen die nötige Bodenhaftung ganz sicher nicht verlierst.

Aber wer weiß? Vielleicht spürst du das Gefühl von Weite ja hinterher auch in deinem Körper?

Probier es aus, am besten mehrmals wöchentlich für einen Monat. Hinterher wirst du dich viel beweglicher fühlen!

Finde dein Räkel-Gefühl in allem, was du tust!

Marita

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About the Author

Marita ist Diplom-Choreografin & Strala Yoga Guide. Sie wurde als professionelle Tänzerin und Choreografin an der Palucca Hochschule für Tanz Dresden ausgebildet und unterrichtet seit 2009 als Haltungs-Coach und Yogalehrerin​. Dafür verbindet sie den locker bewegten Strala Yoga Stil mit Elementen anderer Methoden der Körperarbeit. Neben ihrem Leben als Bewegungs-Nerd ist Marita Fachfrau für SEO und Onlinemarketing mit mehrjähriger Agenturerfahrung. Sie liebt ihren Garten, Schwimmen in Naturgewässern, Zeichnen und Lesen.

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