Ruhig und locker in nur 10 Minuten

By Marita Matzk | Entspannung

Diese Meditation in Bewegung rettet mir schon morgens meinen Tag... und das kann sie auch für dich tun :). 


Sie hilft unglaublich gut dabei, sich zu zentrieren und Gedankenballast loszulassen. 


Die sanfte Lockerung des Rückens ist ein zusätzliches Plus gegenüber reinen Sitzmeditationen.


Und sie ist mit 9 Minuten kurz genug, um auch in den anstrengendsten Tag noch hineinzupassen!

​Mach mit beim Video und finde dein Räkelgefühl - immer und überall.
Marita

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About the Author

Marita ist Diplom-Choreografin & Strala Yoga Guide. Sie wurde als professionelle Tänzerin und Choreografin an der Palucca Hochschule für Tanz Dresden ausgebildet und unterrichtet seit 2009 als Haltungs-Coach und Yogalehrerin​. Dafür verbindet sie den locker bewegten Strala Yoga Stil mit Elementen anderer Methoden der Körperarbeit. Neben ihrem Leben als Bewegungs-Nerd ist Marita Fachfrau für SEO und Onlinemarketing mit mehrjähriger Agenturerfahrung. Sie liebt ihren Garten, Schwimmen in Naturgewässern, Zeichnen und Lesen.

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