Ich bin ehemalige Profitänzerin, Choreografin und Strala Yoga Guide. Yoga war für mich immer Ausgleich und Ergänzung zum Tanztraining, um Verletzungen vorzubeugen und mich unter Leistungsdruck mental zu zentrieren.

In meinen Kursen gebe ich dieses Körperwissen weiter.

• Yoga, das sich nach DIR anfühlt - nach den Stunden fühlst du dich aufrecht, locker und glücklich. Für alle, die Labels lieben: Tanzkörpertraining ist inspiriert von Strala Yoga, der Feldenkrais Methode und der Tanz-Imagination nach Eric Franklin.
  
• eine lebenslange Begeisterung dafür, wie sich Katzen bewegen: geschmeidig, mühelos & elegant
  
• Bewegungs- und Unterrichtserfahrung: 6 Jahre Studium für Bühnentanz (4 Jahre Vollzeit: Palucca Hochschule für Tanz Dresden & Codards Hogeschool voor de Künsten Rotterdam) und Choreografie (2 Jahre Vollzeit, Aufbaustudium Palucca Hochschule für Tanz Dresden, Diplom), selbständig als Yogalehrerin sei 2008: Einzel- und Gruppencoaching, Yoga-Retreats
  
• ein liebevoll eingerichtetes Studio in einem unsanierten Altbau (alle anderen heizen dort noch mit Kohlen, ich mit Fußbodenheizung)
  
• ehrliches Interesse am Zusammenspiel von Körper und "Mind" (aktuell 27 (gelesene) Psychologiebücher im Regal 😊 )
  
• ständige Weiterbildung in Yoga, Anatomie, Bewegung (Die Yoga-, Trainings- und Anatomiebücher zähle ich jetzt mal nicht: ca. 2 Regalmeter...)
  
• unterstützende Berührung (wenn gewünscht): Abgeschlossene Ausbildung zum Thai Yoga Massage Practitioner (2014) bei Evelyn Unger
• Entspannung: Ausbildung zur Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (2010) bei Dipl.-Psych. Marcus Richarz
  

Nach dem Abi bin ich 9 Monate mit Fahrrad und Zelt um Neuseeland gefahren. Dort habe ich auf Bio-Farmen gearbeitet und meine ersten Yogastunden besucht, bei Roger Livingstone in Wellington. In Neuseeland habe ich mir versprochen, irgendwann am Meer zu leben - bisher setze ich das in vielen Aufenthalten am Meer um, z.B. bei meinem Yoga-Urlaub auf Hiddensee.

In meiner Jugend hatte ich einen Jagdhund: einen Irish Setter namens Igor. Mit ihm streifte ich täglich ein paar Stunden durch Wald, Feld und Flur. Dort habe ich die ersten Strohga-Sessions und viele Wolken-Meditationen gemacht. (Bild unten)

Ich war schon immer eine Riesen-Leseratte. Seit ich Kinder habe, verhänge ich mir selbst ein Romanverbot außerhalb der Urlaubs- und Ferienzeit, weil ich sonst Nächte durch lese und dann nach einem-Wälzer-in-3-Nächten wie ein Zombie durch den Alltag wanke.

Ich habe im Alter von 5 bis 18 im Kinder- und Jugendtanzensemble Quedlinburg trainiert und die vielen Auftritte sehr genossen. Am Ende war ichTrainingsassistentin, habe Proben und kleinere Trainingseinheiten gestaltet und dabei erste Erfahrungen als Pädagogin gesammelt.

In meinem Bühnentanzstudium bekam ich mal gesagt, mein Körper sei "so limitiert". Dass diese Steifheit nicht in "verkürzten Muskeln", sondern in Stress, negativen Gedankenmustern und darauf reagierenden Faszien begründet lag, ist mir erst Jahre später klargeworden. Heute empfinde ich meinen Körper keineswegs als limitiert - ich habe die geschmeidige Katzen-Koordination gefunden, die mich schon als Kind beim Schauen von Tierdokumentationen fasziniert hat. Das wünsche ich dir (und allen anderen) auch!

Ich habe einen Mann, der beruflich Musik macht, einen Sohn, der später Autoraupenerfinder werden will, eine Tochter, die am liebsten goldene Schuhe trägt, und ein noch ganz junges Knuffelkind, das von allen anderen regelmäßig halbtot geknuddelt wird (was ich alles sehr gut nachvollziehen kann).

Ich bin geprüfte SEO-Fachberaterin (BVDW - Bund der digitalen Wirtschaft), setze mein SEO-Wissen aber auf dieser Website hier kaum um. Mehrere Jahre arbeitete ich in einer großen Onlinemarketing-Agentur. Heute baue ich neben meinen Yogakursen Webseiten und treibe kreative Projekte voran. Wenn ich gerade nicht Yoga mache, am Laptop sitze oder in meinem Garten buddle, zeichne, schreibe oder lese ich vermutlich - oder höre Hörbücher von Terry Pratchett.

Als neurodivergente Person kenne ich Probleme durch Reizüberflutung, chronisch hohe Stresslevel und unterschiedliche Kommunikationsstile aus erster Hand. Ich bemühe mich daher umso mehr, mit meinen Retreats und Kursen Ruheinseln zu schaffen, in denen das Nervensystem abschalten und Entspannung finden kann.

"Strohga" bei der Yoga-Woche auf der Insel Hiddensee