Yoga für Jeden Tag

Nur für angemeldete Kursteilnehmer

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Haltung/ Bewegung

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Auf geht´s!

Yoga für Jeden Tag

Nur für angemeldete Kursteilnehmer

Du brauchst nur eine Matte und 5 Minuten...

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Nur für angemeldete Kursteilnehmer

Den Rücken lockern, wo auch immer du bist.

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Stoffwechsel anregen und 2 Minuten Meditaiton

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Durchräkeln am frühen Morgen

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Runterkommen und Entspannen am Abend

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15 Minuten für einen aktivierten Beckenboden, Kraft von der Mitte her, und eine bessere Balance.

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Eine meiner Lieblingssequenzen: Energetisierender Yoga-Flow mit interessanten Übergängen.

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Von innen her aufwärmen und Erkältungsbeschwerden lindern.

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Eine wunderbare Sequenz für eine aufrechtere Haltung - und ein guter Einstieg, um Elemente der Feldenkrais Methode kennenzulernen.

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Krämpfe lindern durch sanfte Dehnung.

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Nur für angemeldete Kursteilnehmer

Ob im Büro oder in der Pause: Yoga geht überall und hilft deinem Rücken - keine Yogamatte nötig!

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Über die Kursleiterin

Marita Matzk

Marita ist Diplom-Choreografin & Strala Yoga Guide. Sie wurde als professionelle Tänzerin und Choreografin an der Palucca Hochschule für Tanz Dresden ausgebildet und unterrichtet seit 2009 als Haltungs-Coach und Yogalehrerin​. Dafür verbindet sie den locker bewegten Strala Yoga Stil mit Elementen anderer Methoden der Körperarbeit. Neben ihrem Leben als Bewegungs-Nerd ist Marita Fachfrau für SEO und Onlinemarketing mit mehrjähriger Agenturerfahrung. Sie liebt ihren Garten, Schwimmen in Naturgewässern, Zeichnen und Lesen.

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