Ruhig und locker in nur 10 Minuten

By Marita Matzk | Alltagstipps und Stories

Diese Meditation in Bewegung rettet mir schon morgens meinen Tag... und das kann sie auch für dich tun :). 


Sie hilft unglaublich gut dabei, sich zu zentrieren und Gedankenballast loszulassen. 


Die sanfte Lockerung des Rückens ist ein zusätzliches Plus gegenüber reinen Sitzmeditationen.


Und sie ist mit 9 Minuten kurz genug, um auch in den anstrengendsten Tag noch hineinzupassen!

​Mach mit beim Video und finde dein Räkelgefühl - immer und überall.
Marita

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