Kurzes Rücken-Yoga im Sitzen und Liegen

By Marita Matzk | Alltagstipps und Stories

​Gönn deinem Rücken 10 Minuten zum Durchräkeln und Dehnen! Verspannungen im Bereich der Lendenwirbelsäule lässt du in der Dehnung einfach wegschmelzen. Zusätzlich erhöhst du dein Bewusstsein für die Beweglichkeit des Brustbeins und der Brustwirbelsäule.

​Das Video gehört zur Reihe der auf Mallorca gedrehten... vorm Haus der wunderbaren Heilpraktikerin Silke Maria Haas, bei der ich wohnen durfte. Wenn du dir was kurzes für den Rücken gönnen willst: auf geht´s!

Finde das Räkel-Gefühl in allem, was du tust!

Marita

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