Personal Training


​​Personal Training/Intensiv Coaching



  • Du willst deine Körperhaltung verbessern, weißt aber nicht wie?
  • Du willst deine Beweglichkeit und allgemeine Fitness erhöhen?
  • Du magst den Effekt von Yoga-Kursen, schaffst es aber nicht, die Übungen und die innere Ruhe und Entspannung mit in deinen Alltag zu nehmen?
  • ​Du hast ​schon Erfahrung mit Yoga, Tanz oder Bewegung, aber an irgendeiner Stelle hakt es - und du weißt nicht, wie du da weiterkommst?
  • Du hast ein konkretes Trainingsziel - aber welche Übungen dafür gut sind und wie sie zusammenpassen, ​ist dir noch unklar?
  • Du brauchst jemanden, der dich regelmäßig nach deinen Fortschritten fragt und deine Trainingseinheiten sinnvoll aufeinander aufbauend verändert?

​Dann ist ein ​drei Monate langes, intensives Tanzkörpertrainings-Coaching genau das richtige für dich! 

​Was ich in den letzten drei Monaten geschafft habe, war nie mein Ziel, weil ich mir nicht vorstellen konnte, so bei mir anzukommen. Ich freue mich jeden Tag über mich selbst und habe viele Techniken so in den Alltag integriert, dass ich fast alles Belastende "wegatmen" kann.

Jenny W., Ärztin

​Was ich für dich tue:

​Manche Ziele brauchen einfach eine längerfristige Begleitung. Vielleicht weißt du von dir selber, dass einmaliger Input dich nicht "bei der Stange halten" wird?

Dann buche mich für ​ganze 3 Monate, um dein Training, deine Haltung und deine innere Ruhe ​ganz neu zu erleben!

Wir treffen uns dabei ​​ wöchentlich via Skype, oder in meinem Studio in Dresden. ​

Dort ​üben wir für je 60 oder 90 Minuten - je nachdem, was in deinen Zeitplan besser hineinpasst.

​Das ​bekommst du, wenn du ​das Intensiv Coaching für 3 Monate buchst:

  • 12 ​Termine von  jeweils 60 oder 90 Minuten Personal Training mit mir (je nachdem, was ​in deinen Zeitplan besser einzutakten ist): über skype oder im Studio in Dresden
  • ​individuelles Trainingsprogramm mit Elementen aus Yoga, Feldenkrais, Tanz-Improvisation, Entspannungs- und Atemtechniken
  • zu deinem Z​iel und deinem Zeitplan passende Übungs-Folgen
  • ​Feedback auf die Ausführung
  • Unterstützung beim Transfer in deinen Alltag
  • ​Impulse für eine verbesserte Körper​haltung und die Lösung hartnäckiger Verspannungen
  • ​eine auf dich zugeschnittene Video-Zusammenstellung aus meiner youtube-Bibliothek, so dass du zwischen den Terminen und hinterher eigenständig weiterüben kannst - ggf. ergänzt durch neue Übungsvideo-Uploads zu deinem Thema​, einen werbefreien ​Zugang und die Möglichkeit, Videos herunterzuladen.
  • Falls du in Dresden wohnst und die Coaching Termine in meinem Studio stattfinden, kann ich einzelne Übungen mit manuellen Impulsen, Berührungen oder Elementen der Thai Yoga Massage ergänzen. ​
  • Du erhältst als einer meiner wenigen Premium-Kunden (mehr als 3 nehme ich zeitgleich nicht an) exklusiven Zugang zu mir als Person - bei Fragen kannst du mich jederzeit via sms oder E-Mail antickern und ich antworte innerhalb von höchstens 48h - gewöhnlich eher.

​Und so einfach geht´s:

SCHRITT 1: ​Vorgespräch

​Sende mir eine Mail mit deiner Telefonnummer für Rückfragen und drei konkreten Terminvorschlägen für unser Vorgespräch.

​Im unverbindlichen, kostenlosen ​Telefonat lernen wir uns kennen. Wir schauen, ob wir gemeinsam arbeiten wollen. Außerdem finde ich so heraus, ob d​as Coaching-Paket wirklich das Richtige für dein Anliegen ist. 

Wenn ja, vereinbaren wir die ersten Trainings-Termine​.

SCHRITT 2: ​Fragebogen und Zahlung

​​In der Terminbestätigung schicke ich dir einen ausführlichen Fragebogen. ​Fülle den Frageboben rechtzeitig vor dem ​ersten Coaching-Termin aus, damit ich mich auf dein Thema und unsere Zusammenarbeit vorbereiten kann. Außerdem erhältst du eine Rechnung für deine Buchung und kannst via Überweisung oder Paypal bezahlen.

SCHRITT 3: ​Drei Monate ​Personal Training

​Wir arbeiten ​wie vereinbart ​wöchentlich live miteinander an deinen Themen. Bereits nach dem ersten Termin gehst du mit einem individuellen Übungsplan nach Hause und erhältst eine Zusammenstellung passender Videos aus meiner youtube-Bibliothek zum selbständigen Üben, die wir im Verlauf des Intensiv Coachings weiter anpassen. Du bekommst zudem die Möglichkeit, die Videos werbefrei herunterzuladen, und kannst sie somit perfekt in deinen Alltag integrieren. Wenn es zu deiner Fragestellung noch keine speziellen Videos gibt, lade ich neue hoch.

​Mit diesem Premium Paket erhältdt du exklusiven Zugang zu mir als Person - du kannst mich bei Fragen jederzeit via sms oder E-Mail antickern und ich antworte innerhalb von höchstens 48h - gewöhnlich eher.​​  Bei Bedarf biete ich dir ​auch ein kurzes Telefonat zu einer konkreten Fragestellung zwischen unseren Terminen an.

​Deine Investition: 1.900€ incl. Mwst.

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