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Was ist das Wichtigste, wenn du deine Haltung verbessern möchtest? Wenn du stressresistenter werden, oder dich geschmeidig bewegen willst wie eine große Katze?
Am wichtigsten ist, dass die Art des Übens genau zu dir passt.
DEIN Körper.
DEINE Ziele.
DEINE zeitlichen Kapazitäten.
Nur wenn das alles bei der Erstellung eines Übungsprogramms berücksichtigt wird, wirst du in die Umsetzung kommen und Schritt für Schritt dein Ziel erreichen.
Schau selbst, was zu deinem Ziel und Zeitplan am besten passt:
Du kommst in deinem Training nicht weiter, möchtest eine Yoga-Haltung meistern oder suchst kleine Übungen für zwischendurch, z.B. für den Rücken, deine Haltung oder die innere Ruhe?
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Du willst nachhaltig in deine Haltung investieren? Du brauchst jemanden, der dich dazu bringt, dafür zu trainieren - ohne dich zu verbiegen? Du willst dich groß und attraktiv fühlen, von anderen gesehen werden und (fast) immer gelassen bleiben?
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Dann kannst du dich für einen meiner regulären Kurse anmelden. Ich unterrichte 4 mal wöchentlich in meinem Studio in Dresden-Neustadt, ausschließlich in kleinen Gruppen von maximal 7 Personen.
Aufgrund der Corona Epidemie habe ich derzeit alle Kurse in eine Online Mitgliedschaft umgewandelt. Die Infos dazu und den Zugang zur kostenlosen Testphase findest du im Shop.
Du möchtest deine eigene Praxis vertiefen, endlich dein eigenes Übungsprogramm zusammenstellen können oder andere unterrichten - im mühelosten Tanzkörpertrainings-Stil?
Dann ist das Intensiv Wochenende in Dresden das Richtige für dich.
Der nächste Termin findet vom 11.-13.September 2020 in Dresden statt.
Zweimal im Jahr biete ich ein Retreat auf der Insel Hiddensee an.
Die nächsten Termine sind:
14. bis 20.Mai 2020
5. bis 11. Oktober 2020
DAS SAGEN TEILNEHMER:
Im Tanzkörpertraining verbindet Marita wiederholend Yoga-Figuren und Dehn-Positionen mit tänzerischen Elementen, getragen von der Atmung und begleitet von der Intuition. Die Bewegungen fließen aus mir selbst heraus, wenn Marita mir mit ihrer Stimme hilft. Wellenartig trägt sie dich an einen Ort in dir drin, an dem du genau weißt, was dein Körper mag, und wonach er sich sehnt. Das Körpergefühl wird geweckt.
Das Training ist sanft und variabel, - für jeden geeignet, der Freude an geschmeidiger Bewegung hat, und doch führt es dich an deine Grenzen in Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit.
Der Erfolg durch eine wöchentliche Session weckt in mir immer wieder die Begeisterung: Bewegungen sind leichter, anmutiger, bewusster, wenn du nach einer Session aufstehst und nach Hause schwebst. Ein bleibender Effekt der Erholung. Vielen Dank !
Nele H./Physiotherapeutin
stell dein Körperbild auf den Kopf