Category Archives for "Alltagstipps und Stories"

Yoga für eine gute Verdauung (Keine Angst vor Pupsen!)

By Marita Matzk | Alltagstipps und Stories

​Hast Du manchmal mit Verdauungsproblemen wie einem Blähbauch zu tun? Gerade bei unregelmäßigen Mahlzeiten, Ortswechseln und Stressmomenten​ kommt die Verdauung manchmal etwas durcheinander. Mit den folgenden Übungen gibst Du den inneren Organen eine sanfte Massage. Sie können bei Blähungen und Verstopfung unterstützend wirken und dehnen und bewegen die Bereiche, die sich positiv auf die Verdauung […]

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5 Gründe, die dich hindern, dein eigenes Yoga zu machen, und warum sie irrelevant sind

By Marita Matzk | Alltagstipps und Stories

​​Wolltest du schonmal zu Hause Yoga machen – nur für dich – und es hat nicht geklappt?Dann bin ich gespannt, ob es an einem dieser 5 Gründe lag!(Diese höre ich besonders häufig von Yogakursteilnehmern).Im neuen youtube Video erzähle ich dir, welche Denkfehler dabei mitspielen und wie du die vermeintlichen Hinderungsgründe ganz einfach aus dem Weg […]

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Der unerkannte Grund, warum Muskelübungen nicht funktionieren

By Marita Matzk | Alltagstipps und Stories

Weißt du, was bei spezifischen Übungsprogrammen für bestimmte Muskelgruppen das Problem ist?Wenn du im Fitnessstudio isolierte Partien trainierst, tust du zwar in dem Moment was für diesen Bereich.Aber. Du. Nimmst. Davon. Kaum. Was. Mit.Im Alltag werden sich deine Bewegungen dadurch kaum verändern.Und dann bleibt dein Workout ein Tropfen auf den heißen Stein.Ist ja auch klar:Bei […]

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