Category Archives for "Asana im Fokus"

Asana-Tutorial: Balance-Haltungen

By Marita Matzk | Asana im Fokus

​„Dem Wagemutigen hilft das Glück“? ​Tatsächlich ​profitieren die meisten Vorhaben von Mut, Selbstvertrauen und der Balance zwischen Anstrengung und Loslassen.  Zum Glück können wir auf der Yoga-Matte nicht nur den Körper trainieren, sondern ebenso den entspannt-freudvollen Umgang mit herausfordernden Situationen üben.   Also schnapp dir deine Matte und los geht´s…​der kosmische Tänzer (Natarajasana, Bild 1)Balance-Haltungen…​… wie der […]

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Asana-Tutorial: Unterarmstand, safe & easy

By Marita Matzk | Asana im Fokus

​Asana Tutorial: Unterarmstand lernen safe&easy​Dieser Post wurde erstellt im Auftrag der Palucca Hochschule für Tanz.​Du willst den Unterarmstand lernen, hast aber Bedenken, nach hinten umzukippen? Oder du weißt gar nicht, wie du anfangen sollst – oder hast bereits einiges probiert, landest aber immer auf deinem Gesicht oder weißt nicht, wie du Anleitungen wie „aus den […]

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